《2022国民深睡·运动生活方式白皮书》的调查显示，中国国民平均睡眠时间不足7小时，而且至少有三亿人存在睡眠障碍，其中八成是年轻人。 今年，大环境转好，是时候对自己好一点了。 那么？ 有什么办法缓解焦虑，让自己睡个好觉呢？ 我在阅读《保持人生的五个习惯》时，记住了一句非常有意思的话：人生最大的障碍就是总把昨天、今天和明天放在一起忧虑。 可不是吗？ 人类大部分的焦虑与压力都来自于把已经过去的和尚未发生的纠缠在一起，让自己进入了一个悖论中。 其实，只要一本书，就能让你安神! 正如周之江老师所说，书是解药，书也是糖丸。 从书架上随便抽一本书，随便翻到某一页，不要在乎读到了什么内容，是否对自己有用，关注当下，专注于文字，不到10分钟，书就会从你手里滑落。
（我是一條龍） 【2024龍年吉祥話：龍年萬用祝賀詞】 AsiaVision // Getty Images 心想事成，好運龍總來! 龍年行大運，幸福龍虎哩! 吉祥富貴，全家龍平安!
中醫揭禁忌：千萬別配2食物 效果大減 不過，梁楚凝提醒，八角是溫熱食材，不宜配合清熱藥一同烹煮，例如綠豆等，因為綠豆偏涼，與八角溫裡作用相反，有互相抵制的作用。 有陰虛火旺或裡熱熾盛者也不宜多吃八角，因為八角的溫熱作用會加劇口燥咽乾、顴紅盜汗、舌紅少苔、脈細數等徵狀。 更多內容： 南北杏｜南杏北杏3分別 為何經常一齊用？ 吃錯可致休克點揀靚杏仁 文章授權轉載自《 香港 01 》。 圖片來源／達志影像 /shutterstock 提供 八角 中藥 香料 驅寒 手腳冰冷 溫裡藥
處女座今日財運運勢： ★★★★★ 今天的財運運勢非常好，你可能會得到一筆高額財富或者投資收益。 請好好利用這些資源，為自己的未來打造更好的生活。 處女座今日健康運勢： ★★☆☆☆ 今天的健康運勢就像是一片平靜的湖面，沒有太多的波瀾。 你的身體和心靈都處於一個平穩的狀態，但是仍需注意保持健康的飲食習慣和適當的運動，避免身體虛弱和過度疲勞。 12星座今日運勢如何？ 12星座的日期及性格特質是？ Tag 處女座 今日運勢 星座運程 星座 圖片來源：Shutterstock 今天17/1處女座星座運勢，讓我們來看看今天的運勢如何吧! 不管是財運運勢、愛情運勢或者是幸運顏色，都有可能給你帶來意想不到的驚喜。 今日勵志佳句：記得要做一個有愛心的人，因為愛心可以讓你更加幸福。
提起免費測算一生財富運勢，大家都知道，有人問免費算命一生運勢圖？另外，還有人想問推算一生運勢方向一生財富如何，你知道這是怎麼回事？其實測算一生運程，下面就一起來看看免費算命一生運勢圖？希望能夠幫助到大家!免費測算一生財富運勢1、免費測算一生財富運勢:免費算命一生運勢 ...
本义指松科植物的总称。 松树象征着坚韧、顽强、不渝和永恒。 用作人名意指坚强、长寿、吉利、品德高尚之义； 燃：五行：火。 部首：火字旁。 燃烧、热情、点燃、热情意指热情洋溢、生龙活虎、朝气蓬勃。 烧起火焰；引火点着。 用作人名意指热情、活力、朝气蓬勃之义； 3、乐焱（lèyàn） 乐：五行：火。 繁体：樂。 和谐、善良、爽朗、欢喜指乐于助人、辛福美满、乐观豁达。 欢喜，快活；声音，和谐成调的；对某事甘心情愿。
懷孕時搬家需注意的5件事項 關於懷孕搬家的常見 Q&A 搬家公司真心說：懷孕搬家的好幫手 懷孕可以搬家嗎？ 孕婦們為了能在生產後好好安胎、帶小孩，而選擇嬰兒出生前完成搬家事宜。 不過，家中長輩聽到孕期時搬家，第一念頭一定是阻止，但阻止的原因是什麼呢？ 此段落從民間習俗、醫學角度為你好好說明，孕婦在什麼情況下適合搬家，什麼時候不適合搬家。 民間習俗 搬家習俗、懷孕習俗當中，認為女生懷孕時會有胎神陪伴左右、保佑胎兒，且胎神與胎兒交感相通，而搬家過程的 大幅度移動、搬運物品，會讓胎神／胎兒受到驚嚇 ，進而 胎神離開孕婦、動到胎氣 ，而導致孕婦流產。 醫學角度 而從醫學角度來看，孕婦因為身體醞釀著一個小小生命，而小小生命在肚子裡的保護力並非堅若磐石，會接收到媽媽的情緒、身體狀態而有相對的影響。
禁忌1：避免手術和重大手術 傳統上認為農曆七月是鬼門開，這個月份會有不吉利的氣氛，因此最好避免在這個時候進行手術或其他重大手術。 醫師怎麼說： 嘉義大林慈濟醫院副院長、家庭醫學科主治醫師林名男表示，在現代醫學的觀點下，開刀並不會受到農曆七月的影響。 醫院和手術室在整年中都持續運作，當然也包括農曆七月期間。...
2024-01-21 11:29:09 安撫「小粉紅」？ 大陸官媒《環球時報》前總編輯胡錫進，近日針對大陸對外關係稱，中國大陸在對外關係上需要用各種力量扮演不同角色，在網際網路不應形成「反美」、「反日」才是愛國主義的壓倒性輿論，從而堵塞多管齊下的對外博弈空間。 他強調，鬥爭要有策略和戰法，要以鬥爭謀和平共存，以鬥爭維繫應有的合作。 若發生臨時對抗，也是為了鞏固紅線。 圖為大陸官媒環球時報前總編輯胡錫進。 （圖／取自澎湃新聞） 據胡錫進微博消息，他在19日發文寫到，中國自1840年起開始與西方國家大規模接觸，直到現在中國基本上很大程度上融入整個全球的體系。 雖然改革開放以來，中西鬥爭從未停止過，但雙方「不打不成交」，可說「越鬥越緊密」。
